Aparatul TENS: Ajutorul tău în gestionarea durerii

Durerile pot avea o varietate de cauze.

• Tensiuni musculare
• Boli cronice
• Leziuni acute

Pentru mulți oameni, confruntarea zilnică cu durerile înseamnă o restricție semnificativă a calității vieții lor. În timp ce analgezicele pot fi o soluție, mulți caută alternative, metode mai puțin invazive pentru a-și ameliora disconfortul. Aici intervine dispozitivul TENS (Stimulare Electrică Transcutanată a Nervilor), o tehnică care devine din ce în ce mai populară pentru a trata durerile în mod natural.

În acest articol vom analiza în detaliu cum funcționează dispozitivul TENS, ce avantaje oferă și la ce trebuie să fii atent când îl folosești.

Ce este un dispozitiv TENS?

Un dispozitiv TENS este un aparat medical mic și portabil care trimite impulsuri electrice către piele pentru a ameliora durerile. Aceste impulsuri sunt transmise prin electrozi aplicați direct pe piele către nervi. Impulsurile electrice pot acționa în două moduri:

• Blochează semnalele de durere transmise de nervii afectați către creier
• Stimulează eliberarea de endorfine, analgezicele naturale ale corpului

Această metodă s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în tratarea durerilor de spate, articulații și tensiuni musculare.

Când acoperă asigurarea de sănătate costurile pentru un dispozitiv TENS?

O preocupare frecventă a utilizatorilor este dacă și când asigurarea de sănătate acoperă costurile pentru un dispozitiv TENS. În principiu, acoperirea de către asigurările de sănătate este posibilă, dar sub anumite condiții.

1. De obicei, acoperirea costurilor are loc doar dacă dispozitivul este prescris de un medic. De regulă, medicul trebuie să demonstreze că utilizarea unui dispozitiv TENS este necesară din punct de vedere medical pentru tratarea durerilor cronice sau a altor probleme de sănătate.
2. De asemenea, acoperirea costurilor poate depinde de asigurarea de sănătate, astfel încât este recomandabil să clarifici condițiile cu propria asigurare înainte de a achiziționa un dispozitiv.

Frecvența aplicării și durata utilizării

Frecvența și durata utilizării unui aparat TENS depind de tipul durerii și de intensitatea disconfortului. Pentru majoritatea utilizatorilor, este recomandat să folosească dispozitivul de mai multe ori pe zi, timp de 15 până la 30 de minute.

Important: Totuși, este recomandabil să discutați frecvența exactă a utilizării cu medicul, deoarece pielea poate deveni iritată dacă este utilizată prea des. De asemenea, o intensitate prea mare a impulsurilor poate fi neplăcută sau poate duce la suprastimulare, motiv pentru care este utilă o ajustare treptată a intensității.

Instrucțiuni pas cu pas pentru utilizarea unui aparat TENS

Utilizarea unui aparat TENS este relativ simplă, dar necesită puțină grijă pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a evita riscurile posibile. Iată un ghid pas cu pas care te ajută să folosești corect dispozitivul:

1. Pregătirea dispozitivului:

   • Asigură-te că aparatul TENS este complet încărcat sau echipat cu baterii noi, în cazul în care este un model alimentat cu baterii.

   • Introduce electrozii în locurile prevăzute ale aparatului, dacă aceștia nu sunt deja montați.

2. Pozitionează electrozii:

   • Curăță pielea în zona unde dorești să aplici electrozii. Asigură-te că zona este liberă de ulei, loțiuni sau alte impurități pentru a asigura o aderență și eficiență optimă a electrozilor.

   • Aplică electrozii pe piele. Asigură-te că sunt plasați în apropierea zonei dureroase, dar evită să îi plasezi direct pe răni deschise sau iritații ale pielii. Electrozii nu trebuie să se suprapună, ci să fie plasați la o distanță de aproximativ 2-3 cm unul de celălalt.

3. Setează dispozitivul:

   • Pornește aparatul TENS și setează intensitatea dorită. Începe cu o intensitate scăzută pentru a verifica cum reacționează corpul tău la stimulare.

   • Alege programul potrivit, în funcție de tipul de durere pe care dorești să o tratezi (de exemplu, pentru dureri acute sau pentru relaxarea mușchilor). Majoritatea aparatelor oferă programe prestabilite care pot fi selectate cu ușurință.

4. Începerea aplicării:

   • Odată ce aparatul este pornit și intensitatea este setată, stimularea ar trebui să înceapă. Vei simți o senzație ușor de furnicături sau înțepături pe piele, ceea ce este normal. Asigură-te că zona de durere nu este stimulată intens în mod neplăcut. Intensitatea impulsurilor ar trebui să fie setată astfel încât să simți stimularea, dar să nu simți durere.

5. Durata aplicării:

   • Durata recomandată a aplicării este între 15 și 30 de minute. Nu ar trebui să efectuezi tratamentul mai mult decât timpul recomandat pentru a evita iritațiile pielii sau suprastimularea.

   • În timpul aplicării ar trebui să te relaxezi și să lași tratamentul să acționeze asupra ta. Evită să te miști prea mult în timpul aplicării, deoarece acest lucru ar putea deplasa electrozii și afecta eficacitatea.

6. Încheierea tratamentului:

   • După timpul de tratament stabilit, oprește aparatul. Îndepărtează electrozii cu grijă de pe piele, fără a trage de cabluri.

   • Curăță ușor zona pielii cu un prosop umed pentru a îndepărta eventualele reziduuri de adeziv sau particule de piele.

7. După aplicare:

   • Verifică pielea pentru posibile roșeață sau iritații. Acestea dispar, de obicei, în scurt timp. Dacă observi iritații ale pielii, ar trebui să reduci aplicarea sau să consulți un medic.

   • Asigură-te că cureți bine electrozii după fiecare aplicare și că îi depozitezi într-un loc curat și uscat pentru a le prelungi durata de viață.

Ce aparat TENS ar trebui să alegi?

Alegerea aparatului TENS potrivit depinde de mai mulți factori. În primul rând, este important să acorzi atenție diversității funcțiilor aparatului. Majoritatea aparatelor oferă diferite programe care sunt adaptate la diferite tipuri și intensități ale durerii. Un aparat bun ar trebui să ofere și posibilitatea de a ajusta intensitatea impulsurilor, astfel încât să poți adapta tratamentul în mod optim la nevoile tale. Portabilitatea și ușurința în utilizare sunt, de asemenea, criterii decisive. Majoritatea aparatelor TENS sunt concepute astfel încât să fie ușor de utilizat și să ofere o durată lungă de viață a bateriei, ceea ce este deosebit de important atunci când aparatul este utilizat în mod regulat. Calitatea electrozilor joacă, de asemenea, un rol important, deoarece electrozii care aderă bine și sunt conductivi asigură un tratament uniform și eficient.

Eficacitatea TENS

Eficacitatea aparatelor TENS este descrisă de mulți utilizatori ca fiind foarte pozitivă, în special în tratamentul

• durerilor cronice de spate
• problemelor articulare 
• tensiunilor musculare

Stimularea electrică ajută la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea calității vieții multor pacienți. Studiile au arătat că utilizarea TENS reprezintă în multe cazuri o alternativă eficientă sau o completare la medicamente, în special atunci când oamenii nu doresc sau nu pot să ia analgezice.

Efectul se bazează pe două mecanisme principale:

1. Pe de o parte, stimularea electrică blochează semnalele de durere care sunt transmise prin nervi la creier.
2. Pe de altă parte, duce la eliberarea de endorfine, care au un efect analgezic.

În ambele cazuri, percepția durerii este redusă, ceea ce înseamnă o ușurare semnificativă pentru pacient.

Riscuri și efecte secundare

Deși dispozitivele TENS sunt de obicei sigure, există câteva aspecte pe care ar trebui să le iei în considerare atunci când le folosești. Persoanele cu stimulator cardiac sau alte dispozitive medicale implantate ar trebui să evite utilizarea TENS, deoarece impulsurile electrice ar putea afecta funcționarea acestor dispozitive. De asemenea, nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii, în special în zona abdomenului. În caz de iritații ale pielii sau răni deschise, dispozitivul nu ar trebui utilizat pentru a evita o deteriorare a sănătății pielii.

Este recomandat să consulți un medic înainte de a folosi un dispozitiv TENS, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente sau nu ești sigur dacă utilizarea este potrivită pentru tine.

Concluzie: Este util un dispozitiv TENS?

Pentru multe persoane, dispozitivul TENS reprezintă un ajutor valoros în gestionarea durerii. Mai ales dacă suferi de dureri cronice sau cauți o alternativă blândă la analgezice, dispozitivul TENS poate fi o soluție eficientă. Este ușor de utilizat, neinvaziv și poate fi folosit după necesitate. Totuși, ca în cazul oricărei terapii, este important să discuți utilizarea cu un medic și să respecți instrucțiunile de utilizare.

Alegerea dispozitivului TENS potrivit ar trebui făcută cu grijă. Merită să acorzi atenție calității și funcționalității pentru a obține o ameliorare eficientă și de lungă durată a durerii. Dacă te decizi pentru un dispozitiv TENS, amintește-ți că poate fi un supliment valoros la alte forme de terapie – dar întotdeauna în consultare cu medicul tău.