Sezonul actual de răceală: Cele mai importante fapte colectate

Situația: De ce toată lumea tușește și strănută peste tot

Când afară devine mai răcoros, iar în interior mai uscat și mai înghesuit, virusurile respiratorii au un joc ușor. Exact asta observă și sistemele de raportare din Germania în acest sezon: Activitatea bolilor respiratorii acute este scăzută până la moderată, dar milioane de oameni sunt afectați – cei mai mulți cu simptome ușoare, tipice de răceală. În analizele de laborator actuale ale RKI domină rinovirusurile și SARS‑CoV‑2. Parainfluenza a apărut într-o măsură mai mică, gripa, coronavirusurile umane sezoniere, adenovirusurile și metapneumovirusurile doar izolat. Ce aduce însă la ușurare sunt cifrele cazurilor severe (spitalizate) și diagnosticele COVID‑19 în domeniul spitalicesc. Acestea sunt semnificativ mai scăzute decât în anul precedent în această perioadă; de asemenea, încărcătura SARS‑CoV‑2 în apele uzate a scăzut recent. Aceasta indică o situație generală comparativ mai relaxată în prezent, în ciuda multor infecții în viața de zi cu zi.

De ce „răceala” este mai frecventă iarna – și ce înseamnă asta pentru comportament

• Frigul în sine nu îmbolnăvește; însă favorizează contactul mai strâns în interior, mucoasele uscate și duratele mai lungi de supraviețuire a virusurilor pe suprafețe/picături.

• Spațiile interioare decid: Unde sunt mulți oameni, probabilitatea de transmitere crește – în transportul public, în sălile de clasă, în birouri. Aerisirea și distanțarea în cazul simptomelor sunt, prin urmare, atât de eficiente.

• Peisajul imunitar: După ani cu modele de contact variabile (pandemie, măsuri, efecte de recuperare), situația se stabilizează – cu fluctuații sezoniere ușoare și creșteri ocazionale la anumiți agenți patogeni. În prezent, se observă mai degrabă normalitate cu dominanța rinovirusurilor și activitate moderată a COVID.

Agenții patogeni ai sezonului: O privire de ansamblu

Rinovirusurile – „clasicele” răcelii

Rinovirusurile sunt cele mai frecvente cauze ale infecțiilor gripale: nas înfundat, zgârieturi în gât, tuse iritativă, uneori temperaturi subfebrile. Ele circulă în toate grupele de vârstă. Pentru familii, asta înseamnă: grădinițele și școlile funcționează ca „centre de distribuție”, adulții aduc infecțiile la locul de muncă. Rinovirusurile sunt persistente, dar de obicei inofensive. La astm, pot declanșa crize.

SARS‑CoV‑2 – în continuare parte a mixului

Corona nu a dispărut, ci este parte a cocktailului obișnuit de virusuri de iarnă. RKI estimează o incidență COVID‑19 de aproximativ 200 la 100.000 – clar mai mică decât în anul precedent în aceeași perioadă. Clinic, asta înseamnă în prezent: multe cazuri ușoare până la moderate, cazuri severe rare.

Parainfluenza, Adeno‑, hCoV & Co.

Actorii secundari sunt prezenți, dar procentual mici. Parainfluenza a fost găsită mai ales la copii; Adenovirusurile și coronavirusurile umane sezoniere au apărut sporadic. RSV nu a fost detectabil în sentinelă și a fost scăzut în sistemul de raportare – dar poate crește odată cu înaintarea iernii, mai ales în grupurile de vârstă mai tinere.

Și gripa?

Influenza este la începutul lui noiembrie încă abia prezentă. Istoric, valul de gripă în Germania vine adesea abia după Anul Nou. Tocmai de aceea merită vaccinarea în toamnă: Protecția este construită la timp, când devine serios.

Răceală vs. gripă vs. COVID‑19 – clasificarea generală

• Răceală (infecție gripală): debut lent, nas înfundat/strănut în prim-plan, dureri moderate de gât/tuse, febră înaltă mai rar.

• Influenza (gripa adevărată): de obicei debut brusc, febră mare, dureri pronunțate de cap/articulare, tuse uscată; afectează adesea întregul corp. Valurile de gripă apar de obicei după Anul Nou.

• COVID‑19: foarte variabil – de la asemănător răcelii până la febril cu tulburări de miros/gust; datorită imunității din populație, în prezent frecvent ușor, dar grupurile de risc ar trebui să rămână vigilente.

Vaccinări în toamnă/iarnă: Cine beneficiază acum de ce?

Ce puteți face acum concret – 9 măsuri eficiente pentru viața de zi cu zi

1. Rămâneți acasă dacă sunteți bolnav. Astfel, întrerupeți lanțurile de infecție – mai ales în contact cu sugari, gravide, persoane în vârstă sau persoane cu imunitate scăzută. BMG recomandă purtarea unei măști în caz de întâlniri inevitabile.

2. Eticheta pentru tuse și strănut (cotul, șervețele de unică folosință), Igiena mâinilor (scurtă, dar temeinică) și aerisirea regulată reduc riscul de infecție în spațiile interioare.

3. Somn, căldură, lichide. Corpul are nevoie de odihnă; băuturile călduțe, supele clare și umiditatea din aerul camerei ameliorează simptomele.

4. Îngrijirea nasului cu sare (spălare/spray izotonic) poate dizolva mucusul și îmbunătăți respirația nazală.

5. Durere în gât: soluțiile de gargară (de ex. cu apă sărată) sau pastilele de supt hidratează și liniștesc – nu fac minuni, dar adesea se simte mai suportabil.

6. Tuse: Conform cunoștințelor actuale, mierea (de la 1 an, niciodată la sugari!) poate ameliora temporar tusea nocturnă – în special la copii.

7. Febră/Durere: Paracetamolul sau ibuprofenul pot fi utile dacă sunt folosite în mod adecvat, conform indicațiilor, dozei și vârstei.

8. Multe lucruri trec de la sine. Majoritatea infecțiilor gripale se ameliorează în decurs de o săptămână, tusea poate persista mai mult.

9. Antibiotice? Numai în caz de complicații bacteriene – împotriva virusurilor nu sunt eficiente. Medicul dumneavoastră decide în funcție de constatări, nu „pe suspiciune”.

Important: Acest articol nu înlocuiește consultul medical. În caz de incertitudine sau simptome severe, adresați-vă cabinetului dumneavoastră sau serviciului de urgență medicală.

Când să mergeți la medic, când la urgențe?

• Imediat consultați un medic în caz de dificultăți respiratorii, febră mare persistentă (peste 39 °C timp de mai multe zile), dureri severe în piept/urechi/sinusuri, probleme de conștiență sau circulație, agravare semnificativă după o îmbunătățire inițială.

• La copii: somnolență atipică, refuzul de a bea, retragerea spațiilor intercostale la respirație, respirație șuierătoare, sugari < 3 luni cu febră – consultați un medic imediat.

• Boli cronice (de exemplu, BPOC, insuficiență cardiacă, diabet): consultați un medic din timp, deoarece infecțiile pot destabiliza stările compensate.

Privind înainte: Ce ar putea aduce săptămânile următoare

În săptămânile următoare, gripa ar putea câștiga în intensitate, în special în decembrie și ianuarie, în funcție de intensitatea sezonului. Cei care nu s-au vaccinat încă ar trebui să facă acest lucru ideal în noiembrie sau decembrie, pentru a fi protejați la timp. Institutul Robert Koch recomandă să nu amânați vaccinarea antigripală, deoarece este de o importanță crucială pentru persoanele din grupurile de risc. De asemenea, VSR (Virusul sincițial respirator) ar putea apărea regional, în special la copii, din nou intensificat. Cabinetele de pediatrie oferă informații valoroase pentru prevenție și pentru abordarea clinică atunci când apare o creștere a cazurilor de RSV. Aceste informații ajută părinții și persoanele care se ocupă de îngrijire să se pregătească optim și, dacă este necesar, să reacționeze din timp. În ceea ce privește SARS-CoV-2, nivelul actual al infecțiilor este semnificativ sub cel din anul precedent. 

Lista de verificare: Cum să treci cu bine prin sezon

Pentru a trece cu bine prin sezonul de răceală și gripă, este important să verificați regulat statutul de vaccinare. În special, vaccinările împotriva gripei și COVID-19 sunt recomandate în toamnă. De asemenea, vaccinarea împotriva RSV ar trebui luată în considerare dacă este relevantă pentru persoana respectivă. Cel mai bine este să se facă înainte de sărbători, când multe persoane sunt în contact strâns. O farmacie de casă bine echipată este, de asemenea, esențială. Aceasta include un termometru pentru febră, medicamente pentru durere și febră, spray-uri saline pentru îngrijirea nasului, batiste de hârtie și, eventual, calmante sau expectorante pentru tuse. În plus, rutinele zilnice joacă un rol important în reducerea riscului de infecție. Aerisirea regulată, respectarea etichetei tusei, reducerea contactelor în caz de simptome și purtarea unei măști în situații sensibile sunt printre cele mai importante măsuri. Pentru familii, este util să aibă la îndemână numere de urgență și să se gândească din timp la îngrijirea copiilor. De asemenea, regulile școlare și de la grădiniță ar trebui cunoscute pentru a reacționa rapid în caz de nevoie. 

Concluzie

Sezonul de răceală 2025/26 este aici - vizibil, dar gestionabil. Rinovirusurile sunt predominante; SARS-CoV-2 este prezent, dar rămâne sub control în prezent. Gripa este pe cale să înceapă; cine se vaccinează împotriva gripei în toamnă face alegerea corectă. Completat cu câteva reguli simple de comportament, puțină răbdare și disponibilitatea de a solicita sfatul medicului în caz de simptome grave, majoritatea oamenilor trec bine prin iarnă. Cifrele se vor schimba în săptămânile următoare, dar cu o privire la rapoartele săptămânale RKI, rămâneți pe drumul cel bun.